slh_logo.png!!Utbildningens huvudmål Att kunna tillämpa den mentala träningen i vardags- ochyrkesliv för att må och fungera bättre. Ge fördjupad kunskap och medvetenhet om de mentala och fysiska processer som styr din livssyn, dina tolkningsmönster och prestationer.

Utbildningens syfte

Kännedom om, insikt i och förståelse för

  • • fördelen med en ständig utveckling och ett livslångt lärande
  • • att se livet som ett ”gör det självprojekt”
  • • att varje utvecklingsprocess börjar med insikten att du kan skapa din egen framtid
  • • möjligheten att att omprogrammera det förflutna
  • • att motivation är ”livets kärna”
  • • att livskvalitet kan och måste skapas av var och en

Med en systematisk mental träning kan du nå

  • • en avspänd effektivitet
  • • bättre självförtroende och en ökad självkänsla
  • • en ökad motivation som positivt påverkar prestation och hälsa
  • • bättre koncentration och ökad kreativitet
  • • en högre livskvalitet

Teori

Videolektioner på DVD, träningsprogram på CD, kurslitteratur, en kurspärm med instruktioner och övningsuppgifter. Ett antal utvärderande formulär som skickas till oss för feedback.

Praktik

Att systematiskt träna med hjälp av programmen för mental och fysisk avslappning/avspänning. Tillämpa färdigheter i det dagliga livet. Redovisa erfarenheter via PM som skickas till oss för feedback.

Kursupplägg

Grundutbildningen i Mental Träning består av PUMT:s fyra delkurser.

Diplomering

När samtliga delkurser är slutförda och alla PM godkända erhålles ett diplom som Mental Training Practitioner. Det går att läsa utbildningarna för din egen skull utan att tentera.

Förkunskaper: Inga

Kursform: traditionell distansutbildning där allt material levereras med postpaket. Kurslängd: 1300 timmar Studietakt: Delkurserna läses i egen takt under ett år Kursavgift: 19 800 kr exkl. Moms

Mental grundträning Delkurs 1

Utgör grunden för den mentala träningen och för den personliga utvecklingen. Avslappning, spänningsreglering och en avspänd effektivitet lärs in. Sänkt grundspänning ger bättre resultat med mindre energiåtgång. Effektiv djupsömn ger snabb återhämtning efter ansträngning. Att nå ett självhypnotiskt tillstånd med hjälp av ”det mentala rum”, en teknik som utgör basen för att effektiva förändringar och alternativa kontrollsystem lärs in.

Självbild och målbild Delkurs 2

Kärnan i den personliga utvecklingen utgörs av framgångsfaktorerna SMAK (självbild, målbild, attityd, känsla). Utveckla din självbild, arbeta med målbilder och skapa attraktiva och eningsfulla livsmål.

Mental styrketräning Delkurs 3

Mental träning och den positiva psykologin fokuserar på de oerhörda styrkor och fantastiska resurser som finns i varje människa. Byt fokus från svagheter och problem, till styrkor, lösningar och möjligheter. Mental styrka ger inre trygghet och säkerhet och avlägsnar rädslan och oron för framtiden.

Livskvalitetsträning Delkurs 4

Arbetslust och Livsglädje eller Livslust och Arbetsglädje är bland det allra viktigaste för att skapa ett bra liv. I delkurs 4 kombineras arbetet och träningen inom dessa områden med en introduktion i det livslånga lärandet __ Läs om vårt förmånliga paketerbjudande__ SKANDINAVISKA LEDARHÖGSKOLAN INTERNATIONAL AB Box 220 57, 702 03 Örebro Tfn 019–33 22 33 info@slh.nu • www.slh.nu