Håll dig ung

Athletic 039En del kallar det gym andra kallar det fitness center. Kim Ravn kallar det @tletic och vi kallar det ett ställe där man håller kroppen i trim. Gammal som ung är välkommen till @tletic på tredje våningen i megavaruhuset Market Village i Hua Hin. @tletic slog upp sina dörrar i februari 2010 och kallas av många det första professionella gymet i Hua Hin.

Dansk dynamit

Kim är dansk och har 25 års erfarenhet av gym. Han har utvecklat många nya träningsmetoder under de åren och man kan nog säga att han varit delaktig i att allt fler människor inser att träning är hälsa. – Känner du till namnet Equinox. Det är en kedja av stora fitness center, i genomsnitt 3000 m² yta för träning. Jag byggde upp Equinox och sålde alla de sexton fristående klubbarna år 2006. Då hade vi 32 000 aktiva medlemmar, säger Kim

FD (fil.dr.) i sport

Efter det har han arbetat som frilansare med många stora internationella fitness kedjor bl.a. Fitness First. Kim är väl beskickad att arbete inom fitnessindustrin. Han har en PhD i sport vilket innebär att han kan kalla sig filosofie doktor förkortas FD eller fil.dr. inom den akademiska världen. Han har gjort massor med undersökningar och utvecklat träningsmetoder. Det är alltså en både erfaren och välutbildad ägare till @letic i Hua Hin. -Det finns massor av olika sett att röra på kroppen och vi har det mesta av de nya rönen, säger Kim

Zumba

För definitivt tanken till latinska rytmer. Det är en mix av latinska danser såsom rumba, samba, salsa etc. Zumba sker inte på ett dansgolv utan i en lokal för fitness. Det är helt enkelt en timmes ”workout” till härlig musik. Zumba ökar flexibiliteten i stela leder och når alla muskler utom de ledsna ansiktsmusklerna. Det finns grupper för nybörjare och för mer avancerade zumbafantaster. Den här träningsformen bygger på glädje och det gör inget att man missar något steg ibland.

Aeorobics

Finns i två former en på plant golv och step med nivåskillnad. Full fart med många olika steg och rörelser. De här klasserna har pågått i många år men är fortfarande lika populära. Högintensiv till härlig musik. Stepformen bygger på att hela träningen sker runt en liten plattform som man använder som nivåskillnad. Man rör sig runt och på plattformen.

Spinning

En fantastisk högintensiv kardiovaskulär träningsform. Kan både utföras individuellt och i gupp på speciellt utformade cyklar. Kan också anpassas till individuell nivå av fitness. Det ser dock fantastiskt roligt ut när en erfaren instruktör eldar på en grupp människor. En härlig träningsform som spar leder.

Yoga

För alla nivåer av fitness. Rörelserna kräver dock rörlighet i lederna. Gjort på rätt sett är det ganska intensivt men med ett mer lugnt och harmoniskt tempo. Yoga både stärker, balanserar och ökar rörligheten i musklerna. Ett mycket bra sätt att stretcha.

Boxercise

Var inte igång vid vårt besök men personalen garanterade att det skall finnas på schemat inom kort. Bygger naturligtvis på boxningsrörelser och är också intensivt. Man rör sig mellan olika stationer vid vilka man använder sig av slag, hopp och sparkar. Kim blev dansk mästare i boxning 1986 och är den som kommer att utbilda personalen. Ut med ilskan med ett leende på läpparna.

Allt annat

Det finns en välutrustad styrketräningshall, maskiner i form av cross-country, cyklar, roddmaskiner etc. Inalles 45 olika maskiner. Omklädningsrummen är av hög standard och ett café med både kaffe och en massa nyttiga frukt- och grönsaksjuicer i olika blandningar. Det är lätt att parkera och att ta sig till Market Village på annat sätt. Personalen är vänlig och tillmötesgående. Om det känns som om du vill börja röra på dig eller om du vill fortsätta med din träning åk till @letic. Kim har lovat att ge alla våra läsare speciella förmåner. Kontakta Jeab eller PJ på gymet.

Faktaruta

@tletic Fitness uttalas Atletic Hua Hin Market Village 3 våningen använd huvudingången Öppet vardagar från 6.00 - 22.00 Lördag 8.00 – 18.00, Söndagar 10.00 – 20.00 Tele 032 526 232 www.leticfitness.com

Read 104 times

Antal besökare

I dag1035
Månaden49693
Totalt388863

Google annons

Copyright

Copyright © 2004 - 2020 Thailandsposten. All rights reserved.
Content can be used on other websites only with source reference.
Texter och bilder kan användas på andra websiter under förutsttning att källan anges.

Till sidans start
JSN Time 2 is designed by JoomlaShine.com | powered by JSN Sun Framework