Vardagsyoga till nytta och nöje

VardagsyogaTre dagars meditation på Yoga-Festivalen i Frankrike med 2300 deltagare och massor med musik. Det är Yoga idag i Europa, stort och rörelsen växer. Från slutet på 1800-talet när engelsmännen tog med sig läran hem från Indien tills dagens allt större utbredning är steget långt. Yoga har kommit till Sverige för att stanna och yogaresor har blivit alltmer populärt.

Vilket mottagande

Tjugo yogainspirerade människor under ledning av Barbro Albrektsson och Gilda Costa reste till Nishaville, Huay Yang på Thailandbuktens västra sida, tolv mil söder om Hua Hin. - Välkomstmiddagen med sagolikt god mat, blomsterarrangemang på bord och blomsterkranser runt halsen, vita papperslyktor med levande ljus, vilket härligt mottagande säger Anna-Carin Åström Persson en av deltagarna om första kvällen.

Från fyrtio till tusen

- När jag gick min utbildning 1998 var vi bara fyrtio lärare som praktiserade Kundaliniyoga i Sverige. Idag är det flera hundra, kanske tusen säger Barbro som till vardags är yogalärare i Järvsö. Gilda (född i Chile) och Barbro träffades när de väntade på transport till första yogalektionen i Filipstad. Barbro gick utbildningen för att komma över stress. – Jag kom från Korsnäs där allt gick sin gilla gång till Eriksson och kontakt med hela världen via telenätet, säger Barbro. Det var så illa att kontakt med hela världen också blev hennes hela värld.

Vardagsyoga

Det är alltså Kundaliniyoga, kallas också vardagsyoga, som Barbro och Gilda lär ut. Lärare kallas yogi eller ibland yogini för kvinnliga lärare. Det finns tre huvudnadis (energikanaler). Ida den kvinnliga, Pingala den manliga och Sushmana som finns i ryggraden. Totalt har en människa 72 000 nadis och centrat ligger runt naveln. All yoga har som mål att förena kropp, själ och sinne (yoga betyder förena). De fem olika tekniker man använder för att nå målet är olika kroppsställningar, lugna rörelser, andningteknik, koncentrationspunkter och mantran, upprepning av lätta ljud.

Fingrarna viktiga

För att förstå de olika modras (handställningar) måste man veta vad fingrarna står för. Det är de fem elementen man relaterar till. Lillfingret är rymden (etern) dvs kommunikation, ringfingret är luft och även kärlek och hälsa (det är därför man har vigselringen på det fingret). Långfingret är eld och tålamod (inte motsägelsefullt), pekfingret är vatten och kunskap och tummen är jord, relaterar också till jaget. Fingrarna är alltså viktiga i yoga. - Jag använde mudran, tumme mot lillfinger, när jag höll föredrag för besökare från hela världen på Ericsson i Gävle. Alltså jagfingret förstärkte kommunikationsfingret, säger Barbro. Yoga till nytta i vardagslivet alltså.

Nyfikna deltagare

Alla deltagarna var otroligt nyfikna och ville göra så mycket som möjligt mellan yogalektionerna. Nishavilles SPA-anläggning och ett massagecenter i nationalparken bredvid besöktes flitigt. Yoga och massage är en otroligt fin kombination för total avslappning. Nishavilles personal bjöd in gruppen till matlagning. Dagsutflykter i Huay Yang-området gjorde att gruppen fick uppleva pittoreska thailändska restauranger, marknaden på gränsen till Burma, shopping i Hua Hin och deltagande i munkarnas morgonbön i templet som är granne till Nishaville.

Meditation i ett vattenfall

Gruppen besökte också ett vattenfall där man badade och mediterade, iakttagna av lokalbefolkningen med förundrad min. Bland deltagarna på Nishaville märkte vi Jonas (den enda manliga) och Katarina Olinder. Det är inte bekräftat men ryktet säger att Jonas fick yogaresan till Thailand i 40-års present av Katarina. Berit som avslöjade norsk bakgrund när vi pratades vid har jobbat som flygvärdinna. Hon hade fått med sig tre av sina tidigare kollegor.

Den perfekta platsen

Tänk att få sitta på en strand och ta djupa andetag och meditera både i soluppgång och nedgång. Att känna att man har rätt andningsteknik (pranayama) för att vederkvicka sin själ. En svag bris av varm luft som smeker huden och susar i palmkronorna och ett hav med försiktiga vågor mot stranden. Inget eller ingen som stör. Kan man ha det bättre.Det är nog så att Nishaville, beläget mellan en nationalpark och ett tempel, är den perfekta platsen för en yogvistelse.

Read 88 times

Antal besökare

I dag1480
Månaden32032
Totalt315257

Google annons

Copyright

Copyright © 2004 - 2019 Thailandsposten. All rights reserved.
Content can be used on other websites only with source reference

Till sidans start
JSN Time 2 is designed by JoomlaShine.com | powered by JSN Sun Framework