Långtidsboende i Thailand är populärt för frusna nordbor. Klimatet är perfekt men ibland kan det bli ett långtråkigt och inaktivt liv. – Vi har ju i princip en välutrustad resort , säger Björn. Swimmingpool, gym, massage, jacuzzi, restaurang allt finns på plats. Utflykter och golf och mycket annat finns att göra. Björn Nylen och Eric Johansson på Garden Hill i Hua Hin ville tillföra ytterligare en dimension i människors liv.

Balans är viktigt

Man tog kontakt med Paul Johnson och Khun Reinhard för att utveckla ett program som berörde både kropp och själ. Att må bra bygger på balans mellan tankar och kroppsfunktioner. Paul har spenderat massor med tid på forskningsinstitut i USA, Australien, Sydafrika och inte minst i Norden. Psykologi och beteendeforskning har övertygat Paul om att det är ”rätt” tänkesätt som är nyckeln till god hälsa. Paul är nära knuten till Oxford University.

Från ingenjör till yogalärare

- Jag spenderade första halvan av mitt liv i Tyskland och jobbade i multinationella företag som mekanisk ingenjör med inriktning på forskning och utveckling av värmeåtervinningssystem, säger Reinhard. Eftersom han började praktisera yoga och meditation redan som sjuttonåring föll det sig naturligt att resa till Asien och fördjupa sina kunskaper och samtidigt studera buddhism. Han har levt i ett buddhisttempel och delat med sig av sina kunskaper till massor av västerlänningar som besökte templet.

En integrerad hälsocykel

Tillsammans vill Paul och Reinhard bygga en integrerad cykel av välmående. Själen, kroppslig aktivitet, andningsteknik, näringslära, tankebanor allt ska vävas samman till ett totalt välbefinnande och naturligtvis i förebyggande syfte. Reinhard poängterar att rätt andningsteknik är bron som förenar kropp och själ. Paul använder teknik i form av avancerade mätinstrument. – Vi mäter pulsen, blodtrycket men framförallt rörelseschemat under en 24-timmarsperiod, säger han. Mätning är återkommande inslag i programmet.

Unika individer

Via direktuppkoppling till en dator kan varje rörelse mätas och registreras. Sedan analyseras all data och kort därefter kan Paul komma med goda råd. Varje människa är en unik individ och därför bör alla ha ett individuellt träningsschema. När man tränar sker samma saker i kroppen som när man stressar, det är vilan mellan träningspass som är uppbyggande. Alltså kan vikten av rätt tänkesätt inte negligeras.

Själen måste finna ro

Vad är det för mening att skapa sig en framtid i ett tropiskt klimat, att leva i ett paradis och att vara fysiskt vältränad om inte själen funnit ro. Att balansera kropp och själ är vägen till ett harmoniskt och hälsosamt liv. Det vill Paul och Reinhard åstadkomma tillsammans med Eric och Björn på Garden Hill. Alla är välkomna att delta i programmet.

Faktaruta

Garden Hill Resort
1369 Sampraya Rd.
T. Cha Am
Vid Palm Hills golfbana
Maxxi Holiday
Tel: 032 827 150, This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.maxxiholiday.com