Den mentala träningens historia

unestahlAtt vara så negativ, att när bilen startas, får bilbatteriet två minuspoler kan vara enerverande. För Lars-Eric Uneståhl är det positivt. Enligt honom, precis som i matematiken, blir två minus, plus.

Studieåren

Lars-Eric föddes år 1938 i Skyttens teckens och Tigerns år. Han lärde sig studera på distans tidigt i livet, han gick till skolan varannan dag och studerade hemma varannan dag. Som 14-åring bodde han ensam i Malmö i tre månader för att slutföra realskolan. Efter gymnasiet i Nyköping vid 18 års ålder, började han jobba som lärare i samma realskola han själv gått. Efter en termin tog han ett lärarjobb i Särna på mellan/högsatdiet för nästan jämnåriga elever.

Musik och sport

Lars-Eric spelade klarinett och bildade en liten orkester med grannen. –Vi var så duktiga att vi borde spela in en skiva men inget skivbolag tyckte som jag. Därför kom Blå Ton det egna skivbolaget som gav ut en EP. En av låtarna hamnade på Svensktoppen, Pepita dansar – Tamborito i Panama skriven av Evert Taube. Lars-Eric spelade fotboll och bandy ”i låg division”. I friidrott tävlade han både i Tyskland och Ryssland. Han började tävla i 12-13 års åldern och var som mest aktiv i 19-20 års åldern. Det var förmodligen under den perioden hans nyfikenhet för mental träning tog fart.

Ingenting är omöjligt

I Lars-Erics sätt att tänka är ingenting omöjligt om man är nyfiken. Enligt honom har den traditionella skolan en hämmande effekt på barn. – Det står en figur längst fram i salen och ställer frågor som den personen redan vet svaret på. Frågorna har blivit en kontrollmekanism. Istället borde barnen ställa frågor om sådant de inte vet. Det får aldrig antas att den som frågar är okunnig, säger Lars-Eric. Nyttigt nyfiken är hans tolkning.

Nya tankebanor

Herr Uneståhl är en man vars tankar hittar andra och oftast nya banor. Redan för femtio år sedan utvecklade han grunderna för positivt tänkande och mental träning. Det började nog med att han läste en artikel om hypnos som intresserade honom mycket (i 12-13 års åldern). Han experimenterade både på sig själv och sina kompisar. Det visade sig att han var ganska duktig på att försätta dem i hypnos, bara de lärde sig att leva sig in i en fantiserad situation och koppla bort allt annat.

Induktioner på band

Eftersom det inte fanns någon svensk forskning på hypnosområdet fick Lars-Eric bli pionjär med egen avdelning på Uppsala Universitet, Avdelningen för klinisk och experimentell hypnos. Under åren 1965-1970 skrev han en mängd uppsatser om hypnos, i den kliniska delen ingick patienter med olika problem. Hypnos visade sig ha positiva effekter i problemlösningen och patientverksamheten växte. Det var också under den här perioden som Lars-Eric spelade in samma induktioner på band. Det visade sig att banden hade samma positiva effekt. Det ledde till att hans metoder spreds till mängder av patienter och så småningom till andra utövare som utbildades av honom.

Mental träning och idrott

Ett av många visdomsord som finns i det lilla häftet Tänkvärt lyder som följer. ”Genom att se och höra blir du kunnig, men det är görandet som ger dig kompetens”. Det leder oss till mental träning och idrotten. –Man har samma resurser och möjligheter under en fotbollsmatch men hur man använder dem beror på vad som händer i hjärnan, menar Lars-Eric. Alla som är intresserade av fotboll minns säkert matchen Tyskland mot Sverige i Berlin år 2012, underläge med 4-0 blev 4-4. Det som hände berodde på tre faktorer, sambandet mellan kropp och själ - mellan hjärna och kropp, alternativa medvetandetillstånd och tränningens betydelse.

Målbild

I korthet kan sägas att inför en match ska tränaren ge instruktioner så långt i förväg att spelaren har tid att programmera dem mentalt. Spelaren får möjlighet att skapa en målbild, att se för sin inre syn hur man vinner matchen eller kommer tillbaka från ett underläge. Experiment har visat att bara genom att tänka på hur man ska utföra en instruktion leder till att musklerna aktiveras. Alltså kunde spelarna i det svenska laget förändra resultatet genom att skapa målbilden 4-4. Det låter enkelt men det krävs naturligtvis lika lång tid att träna hjärnan mentalt som att träna kroppen fysiskt.

En bok som bör läsas

För tillfället skrivs en bok om Lars-Eric Uneståhl av Pia Hellertz som får titeln Den Mentala Träningens Historia. En detaljerad skildring av Lars-Erics arbete med att sprida sina slutsatser från forskning och experiment i vilka han själv ofta tagit del. Hur många människor Lars-Eric påverkat och gett både ett positivare liv och bättre resultat inom idrotten vet nog ingen. Men om man tänker att det finns en parkering på varuhuset finns det en. Vi tackar Lars-Eric och Pia för att vi fått ta del av innehållet som i vissa delar återges i den här artikeln. Lars-Eric och Skandinaviska Ledarhögskolan (SLH) har en kursgård i Chakapong som ligger mellan Ban Phe och Mae Phim söder om Rayong.

Slandinaviska Ledarhögskolands hemsida

Read 276 times

Antal besökare

I dag123
Månaden13203
Totalt897178

Copyright

Copyright © 2004 - 2020 Thailandsposten. All rights reserved.
Content can be used on other websites only with source reference.
Texter och bilder kan användas på andra websiter under förutsttning att källan anges.

Till sidans start
JSN Time 2 is designed by JoomlaShine.com | powered by JSN Sun Framework